O primeiro domingo de maio é celebrado como o Dia Mundial do Riso — uma data criada para lembrar a importância de sorrir, gargalhar e espalhar alegria. Muito além de um simples gesto de bom humor, o riso tem respaldo científico como um verdadeiro remédio natural, com impactos positivos sobre a saúde física, emocional e até nos nossos relacionamentos.

Rir é coisa séria — e ancestral

A ciência revela que o riso evoluiu como uma ferramenta de sobrevivência. Ele surgiu entre os humanos como uma forma de comunicação não verbal, útil para aliviar tensões e fortalecer os vínculos sociais. O correspondente médico da CNN, Dr. Sanjay Gupta, explica que “o riso era a cola que mantinha o grupo unido”, um sinal de que o ambiente era seguro e de que se podia relaxar.

Essa teoria é reforçada por Janet Gibson, professora de psicologia cognitiva, que destaca o papel do riso como uma forma de expressar intenções lúdicas, algo que também observamos em outros mamíferos durante brincadeiras.

Quando rimos, o corpo inteiro participa

O riso é um processo complexo e fascinante. Envolve várias regiões do cérebro: o lobo frontal interpreta estímulos, o sistema límbico reage com emoções, e o córtex motor comanda a resposta física — o riso em si.

Segundo a neurocientista Sophie Scott, rir causa contrações no tórax e libera endorfinas, gerando uma sensação de prazer e até alívio da dor. Além disso, reduz os níveis de adrenalina e cortisol, ajudando a combater o estresse e promovendo bem-estar duradouro.

Casais que riem juntos permanecem juntos

Um estudo da Universidade da Califórnia, em Berkeley, acompanhando mais de 150 casais desde 1989, mostrou que o riso é um forte indicativo da qualidade nos relacionamentos. Casais felizes riem mais, inclusive durante conversas difíceis, o que contribui para amenizar conflitos e fortalecer os laços afetivos.

Celebre o riso hoje e sempre

O Dia Mundial do Riso não é apenas uma data simbólica, mas um convite à leveza, ao encontro e ao bem-estar. Neste dia, que tal se permitir rir mais? Assista a uma comédia, relembre histórias engraçadas com amigos ou apenas sorria para alguém. Seu corpo, sua mente e seus relacionamentos agradecerão.

Afinal, rir continua sendo, como já dizia o ditado, o melhor remédio — e agora também é ciência.